Så förbättrar du vardagsminnet

Drog du ur strykjärnet? Låste du dörren? Stängde du av spisen och blåste ut ljuset på köksbordet? Ja, vi hamnar nog alla i den typen av frågor ibland. Ett bra sätt att komma ihåg saker är att ta hjälp av sina sinnen. Se till att handlingen låter, syns, doftar eller känns. Skramla med nycklarna, lukta på det utblåsta ljuset, säg högt vad du gör eller hitta på något annat. Om du får med ett extra sinne så ökar du medvetenheten om det du gör och det blir betydligt lättare att komma ihåg.